amina82
عدد الرسائل : 71
الموقع : vie
العمل/الترفيه : ej
البلد : 
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 04/11/2008
 |  موضوع: مرق الباميه الصحية وبدون دهون  الخميس يناير 08, 2009 3:02 am | |
| المقادير:
كيلو لحم خروف بالعظم ومزال منه الشحم,بصلة كبيرة مفرومة,فصين ثوم مهروس,علبة معجون طماط,كوب طماط مطبوخ ومهروس بالخلاط,حبة بطاطس مقطعة مكعبات,ملعفة صغيرة زنجبيل مبشور,كيس باميةمثلجةوملح وبهارات مطحونة ويفضل:فلفل أسود,كمون,كزبرة بابريكا,دارسين لومى أسودلترماء .قليل من عصير التمر هندى
الطريقة:
تخلط جميع المقادير وتوضع فى آنيةللفرن ويفضل الفخار لأنها تعطى طعم رائع,تترك بالفرن مع التغطية باحكام لمدة ساعتان ونصف .تقدم مع الأرز المفلفل بزيت الزيتون الصحى وبالعافية:تصلح للريجيم ولكبار السن والأطفال
 | |
|
نرمين السيد
عدد الرسائل : 143
الموقع : مصر
العمل/الترفيه : المطالعة والترفيه
البلد : 
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 31/10/2008
| | موضوع: رد: مرق الباميه الصحية وبدون دهون الخميس يناير 08, 2009 4:13 am | |
| | |
|
حياة القلوب
عدد الرسائل : 98
العمر : 44
الموقع : hayatte
العمل/الترفيه : hayatte
البلد : 
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 08/12/2008
| |
