الجفاف ...

الجفاف

الجفاف من الحر حاله يفقد فيها الجسم ماءً واملاحاً. ونتيجة لذلك, يحدث افراز عرق زائد, دوخه, صداع, ضعف, غثيان وتقيؤ.

ما هي مسبّبات الجفاف ؟
العامل الاوّل والاخير هو شرب قليل وغير كافي.

الوقايه:
- الحرص على تغطية الرأس اثناء التعرض للشمس.
- الاكثار من شرب المشروبات البارده والحلوه.
- اذا كان افراز العرق عندك كثيراً, يجب تناول غذاءً يحتوي على املاح.

العلاج الذاتي:
- نقل المصاب الى مكان بارد
- استلقاء المصاب على ظهره مع رفع الرجلين حوالي 20 سم
- شرب ماء بارد مع قليل من ملح الطعام
-غسل الوجه بماء بارد
- خلع الملابس الزائده

ما هي الافعال التي يجب الامتناع عنها ؟
- تناول اقراص ملح من اي نوع كان لانها قد تسبب تقيؤ.
- شرب كحول او قهوه, هذه مواد تشوش جهاز الحم في الجسم.

متى يجب التوجه الى خدمات الصحه ؟
- اذا لم تتحسن حالة المصاب بعد العلاج الذاتي
- اذا لم يستطع المصاب الجلوس والاجابه على الاسئله بعد نصف ساعه من المعالجه الذاتيه .