علاقات مع الذات رقم 2

توجد فى الثقافة اليابانية عبارة شائعة تقول : اذا مضى ثعبان فى طريق فلابد ان يقابل ثعبانا اخر
اما نحن العرب فنقول الطيور على اشكالها تقع
هذا التشابه خرجت به عندما قرأت دراسة بعنوان ( رحلة نحو القرن الحادى والعشرين ) للباحثة اليابانية " رايكو اوشيدا"
تهدف الى ترويض مشاعر الشباب الجياشة وتفاعلاتهم بعضهم ببعض
وبصراحة اراها صالحة للتطبيق على البيئة العربية
بعد عقود من التعامل مع المراهقين أبت الباحثة الا ان تسجل بحسها المرهف خبرتها الطويلة شرح كافة تفاصيل حياة الشباب
وسبل نجاحهم فى الحياة ففى المقدمة تقول : لقد كنت مصلكم فى شبابى انفجر مثل البالون اذا قال لى احد شيئا يؤذى مشاعرى
كانت الحياة صعبة معى لهذا قررت ان اساعدكم برسائل من القلب مقسمة الى خمس رسائل

1- علاقتك بالاخرين
" تحية الصباح تربط بين قلوب الناس وتكسبها الود والمحبة على الفور

" لا تجزع وتشعر بالذنب وتنعزل اذا وبخك احد والديك بل تقبل نقدهم البناء بصدر رحب ولا تشعرهم بالضيق والتبرم

"فى بعض الاحيان نوجد مبررات لاخطائنا ونتكلم عن اناس غيرنا تصرفوا على نحو مماثل وهذا فى حد ذاته خطا آخر .

"درب نفسك على ان لاتخجل من قول لا
لا لشىء لا تريده كأن يقول لك صديقك "خذ سيجارة وانت لا ترغب فى ذلك " اذا عودت نفسك على الجرأة والقوة وعدم التزحزح فى مثل هذه المواقث فستكون ملتزما بالفعل و صادقا مع نفسك

" اذا وجه اليك احد اصدقائك نقدا لاذعا فلا تنفعل وناقشه بهدوء لعله يكون محقا فيما قاله .

" لا تصدق من جاء يخبرك بأن فلانا يكرهك بل تحقق بنفسك من الامر وبهدوء

" كلنا نشعر بالوحدة فى وقت ما ولكن الاحساس يزول اذا حاولت ان تدخل السرور والسعادة على شخص وحيد مثلك.

2- الالتزام

" كل شخص يستطيع ان يحل مشكلاته بنفسه فعاهد نفسك على حل مشكلاتك قدر المستطاع والتزم بهذا القرار.

" الارادة هى مفتاح حل جميع المشاكل اذا كنت تجد صعوبة فى الاستيقاظ مبكرا فحاولان تنام مبكرا وفى موعد محدد
ولا تجعل وقت الاستيقاظ مبكرا جدا لانك لن تستيقظ واذا استيقظت ستقول لنفسك " سانام خمس دقائق اخرى فقط" واذا سمعت صوت المنبه استيقظ على الفور ولا ترجع مرة اخرى الى النوم مهما حدث
حاول ان تواظب على هذا لمدة اسبوع فقط
ستجد نفسك اعتدت الالتزام والاستيقاظ قبل حتى ان يرن الجرس

" عندما تلتزم بموعد ما يجب ان تفى به فتحقيق ما تلتزم به يعزز من قوتك وقدرتك على اتخاذ القرار وتنفيذه

" لا تتردد عند اتخاذ القرارات ولا تسمح للآخرين بان يقرروا بدلا منك وتحمل نتائج قراراتك مهما كانت النتائج .

3- قوة النفس

" فعل واحد خير من مائة وعد فتحل بالقوة الكافية لانجاز مهامك على اكمل وجه وكف عن الكلام وحول الطاقة المهدرة الى افعال.

" لتقوية نفسك تدرب على عدم الخوف او الخجل من مقابلة الناس والتعامل معهم وواجه الحياة بروح ايجابية وقلب وعقل مفتوحين.

" عندما تقول : هذا الشخص افضل منى او انا لست فى مستوى فلان فانت تضعف نفسك وقوة ارادتك وقدرتك على مساندة نفسك او تحسين وضعك مما يشعرك بالوحدة والدونية فلا تكن من الاشخاص الذيت يبالغون فى لوم انفسهم على اى اخفاق

" بعض الناس لا يرون الا انفسهم او اشباههم من الذين يتسمون بالانانية وحب الذات على هؤلاء مواجهة انفسهم بقوة وشجاعة واصلاح عيوبهم وزلاتهم والاسيعانونمن عواقب تصرفاتهم طيلة حياتهم .

" اذا لاحظت عيوب شخص ما وشعرت انك افضل منه فتحل بالقوة لتعترف بانك انسان وان البشر لا يخلون من العيوب .

4- تحقيق الاحلام

" لكل منا حلم ما قد يكون هذا الحلم كبيرا او صغيرا لكن المصاعب والمتاعب التى تواجهك فى سبيل تحقيق حلمك هى تجارب عظيمة فى حد ذاتها

" تحتاج الاحلام الى كثير من الاصرار والجد والتصميم لتحقيقها فلا تيأس ابدا

5- العزيمة

" هل لديك اهداف ؟ هل تؤمن بانك ستحققها؟ اذا حددت اهدافك وتحليت بالعزيمة والتصميم فستحققها بكل تأكيد .

" العزيمة تعنى نجاحك بنسبة 90 % فى قطع الطريق نحو تحقيق اهدافك مهما كانت
فتحل بها دائما


ارجو ان نستفاد جميعا من هذه النصائح
مشكورين