الرضا لمن يرضى

هل فكرتى او فكرت يوما فى اهمية ان تكون ممتنا لمن حولك وراضيا عن حياتك المعترفين بالجميل يكونون فى اتم صحة نفسية مما ينعكس بالايجاب على صحتهم الجسدية كما انهم يتمتعون بقدرة فائقة على تكوين صداقات جديدة مع الاحتفاظ بالصداقات القديمة
يقول الطب النفسى انه من المستحيل ان تكون راضيا وتعيسا فى نفس الوقت
نصائح لكى تحافظ على رضاك واستقرارك النفسى
1- خصص من وقتك عشر دقائق كل يوم لتقوم بنزهة على الاقدام وحدك فى خلال هذه الدقائق عدد لنفسك بصوت عال المزايا والنعم التى فى حياتك
والاشخاص الذين تحبهم والمواقف السعيدة التى مررت بها
تساعد هذه الخطوة على اعطائك دفعة نفسية يومية الى الامام

2- فى اثناء اجتماع الاسرة لتناول الغداء اخبرهم بمشاعرك نحوهم واختص كل فرد منهم بالشكر على الدور الذى يلعبه فى حياتك ليجعلها اكثر سعادة ونجاحا

3- اكتب خطابا لشخص تحبه ولكنك لم تره من فترة كبيرة او فى بلد اخر بعيد
عبر له عن مشاعرك واشتياقك البالغ له يؤكدعلم النفس الايجابى ان هذه الخطوة تجعل الطرفين سعيدين لمدة تصل الشهر
تخيل الى اى مدى تستطيع اسعاد نفسك ومن حولك

4- اهم شىء للشعور بالرضا هو ان تحمد الله عز وجل دائما على النعم التى اسبغها عليك

5- اشكر كل من حولك باستمرار زميلك فى العمل سكرتيرتك حارس العقار الذى تقطنه الساعى حتى طفلتك الصغيرة
لتشعر من حولك ببعض من السعادة والامتنان

الا تشعر انه ببعض التصرفات البسيطة تستطيع ان تنشر السعادة والبهجة فى كل ما تقوم به
حقا مزيد من الرضا
مزيد من السعادة

شكرا لكم