جمعية حواء الغد
منتدى جمعية حواء الغد ، نسوي ثقافي خيري واجتماعي

أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم, أنت لم تقم بتسجيل الدخول بعد! يشرفنا أن تقوم بالدخول أو التسجيل

إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى

جزاكم الله خيرا



 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 3 تـقنـيـات لتطوير العقل

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
عبد المؤمن



ذكر
عدد الرسائل : 357
العمر : 47
الموقع : algerie
العمل/الترفيه : culture
البلد :
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 03/12/2008

مُساهمةموضوع: 3 تـقنـيـات لتطوير العقل   الثلاثاء أبريل 27, 2010 10:20 pm

3 تـقنـيـات لتطوير العقل




تقنية قلب الزهره



احضر زهرة طبيعية وانظر اليها بتركيز .. لمدة قصيرة ثلاث او خمس دقائق مثلا ..


وحاول التركيز على لب الزهرة ولاتشتت افكارك فى غير الزهرة التى أمامك ومع الوقت


من الممكن أن تزيد من وقت تركيزك حتى تصل الى خمسة عشرة أو عشرين دقيقة

من التفكير بتركيز وبدون تشتيت للأفكار . فائدة هذا التمرين ان تعتاد التركيز على فكرة
معينة لفترة من الزمن وبدون الإستسلام لأى افكار خارجية تطرأ على عقلك و من روعة
الإسلام أنك تستطيع أن تمارس هذا التمرين خمس مرات يوميا لمدة خمس دقائق
اثناء أداءك للصلاة فما الخشوع فى الصلاة الا تركيز للذهن واستحضارللقلب عند التعبد



فالخشوع يعود على التركيز والتفكير المنظم



(2)



تقنية التفكير المتبادل




عندما يطرأ على ذهنك أى فكرة سلبية استبدلها فورا بفكرة ايجابية ..


فإذا ورد على عقلك انك فاشل فقل لنفسك سأنجح بإذن الله سأحاول سأجرب


سأبذل ما فى وسعى والباقى بيد الله "فإما ينزغنك من الشيطان نزغٌ فاستعذ بالله "

عند كل فكرة سلبية سبح الله واستغفره عشرمرات أو عشرين أو أكثر







حتى يطرد الشيطان بنفسه عنك الوساوس والشواغل



(3)



اذهب إلى البحيره



اعزل نفسك فى مكان هادىء مريح ولايشترط أن تذهب الى بحيرة أو الى الصحراء


فمن الممكن أن تختلى بنفسك فى حجرة من حجرات منزلك وتجعل لك عشر دقائق


تمارس فيها التخيل الإبداعى تخيل أهدافك تخيل نفسك وقد حققت كل ماتريد

اجعل فى مخيلتك صورة واضحة لما تريد أن تنجز أو للصورة التى تتمناها لنفسك ..~
الاعتكاف فى المسجد بين المغرب والعشاء وقراءة القرآن وتدبره وتخيل النفس
فيما تحب ويرضى الله عنك










منقول للإفاده..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اميرة

avatar

انثى
عدد الرسائل : 639
الموقع : www.com
العمل/الترفيه : الحكم
البلد :
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 17/10/2008

مُساهمةموضوع: رد: 3 تـقنـيـات لتطوير العقل   الخميس أبريل 29, 2010 6:38 am

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مريم

avatar

انثى
عدد الرسائل : 214
الموقع : hawaaelghad.ahlamontada.net
العمل/الترفيه : جمعية حواء الغد
البلد :
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 21/10/2008

مُساهمةموضوع: رد: 3 تـقنـيـات لتطوير العقل   الثلاثاء أكتوبر 05, 2010 12:44 pm

بسم الله



السلام عليكم

موضوع قمة في الروعة والفائدة

ارجو ان يستفيد منه الجميع

لكم مني اجمل تحية


وفقكم الله

داهش
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عبد المؤمن



ذكر
عدد الرسائل : 357
العمر : 47
الموقع : algerie
العمل/الترفيه : culture
البلد :
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 03/12/2008

مُساهمةموضوع: رد: 3 تـقنـيـات لتطوير العقل   الثلاثاء أكتوبر 05, 2010 10:03 pm

اشكر مروركم الذي سرني كثيرا
شكرا لك داهش قلب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
3 تـقنـيـات لتطوير العقل
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
جمعية حواء الغد :: منتدى النجاح :: العلم والمعرفة-
انتقل الى: